狂野草 发表于 2025-12-23 16:50
如题。感觉身体太虚了，想锻炼下
淼淼 发表于 2025-12-23 18:00
深蹲，深蹲，深蹲
唯一的神技！
狂野草 发表于 2025-12-24 14:08
回复 2# 淼淼
提升下半身的肌肉么？爬楼梯和骑自行车有用吗
淼淼 发表于 2025-12-24 22:43
回复 3# 狂野草
那些对比之下都是垃圾
不一样的
听我的
就是深蹲
Michal 发表于 7天前15:04
回复 4# 淼淼
有具体方法吗，还是我去抖音看看
ifuleni1199 发表于 4天前08:35
没听过一句话么？
枯藤老树昏鸦，卧推深蹲硬拉。
白巧克力 发表于 9小时前
回复 1# 狂野草
深蹲！必须是深蹲！
我的意思 发表于 6小时前
同问怎么提升能力
卡利古拉 发表于 1小时前
练腿啊，同样的时间用攻速和暴击叠征服者，练的过程也会降点敏感度但很有限